Souplesse #6 : Fente 4 Etages
Souplesse #5 : Quadri – Ischios – Psoas
Souplesse #4 : Ouverture de hanches – Adducteurs – Pancake
Souplesse #3 : Front Split
Souplesse #2 : Pigeon en torsion avec port de bras
Pose finale : Paloma Divina
Souplesse #1 : Dos – Epaule
Souplesse Express : cobra au mur / bas du dos
Souplesse Express : jambes / adducteurs
Souplesse express : Front Split
Souplesse express : C-back
