Renforcement musculaire : Abdominaux #1
Renforcement musculaire : Cuisses Abdos Fessiers #1
Fitness Express : Cardio #1
Pour ce cours cardio express, on va venir pendant 12 minutes faire un max d’exercices ! 1 minute = 1 exercice ! Ça va envoyer !
Fitness Express : Cardio #2
104 burpees en 8 minutes, c’est ce qui t’attend aujourd’hui avec ce cours cardio en format express ! Bonne chance !
Fitness Express : CAF #1
Renforcement musculaire : Abdominaux #3
Flash abdos, circuit d’exercices pour optimiser ton gainage
Fitness Express : CAF #2
Séance CAF express ! Et comme c’est express, on va enlever le A du CAF pour se concentrer sur les cuisses et les fessiers !
Fitness Express : Bras
Flash spécial bras, des exercices pour les triceps
Séance Cardio #4
Pour cette séance cardio, tu vas avoir 4 blocks de 3 minutes chacun ! Tu vas avoir également un finisher de 3mn où tu devras faire un max de reps !
Renforcement musculaire : Full body #2
Full body en 3 parties
