Renforcement musculaire : Abdominaux #3
Flash abdos, circuit d’exercices pour optimiser ton gainage
Fitness Express : CAF #2
Séance CAF express ! Et comme c’est express, on va enlever le A du CAF pour se concentrer sur les cuisses et les fessiers !
Fitness Express : Bras
Flash spécial bras, des exercices pour les triceps
Renforcement musculaire : Full body #2
Full body en 3 parties
Fitness Express : Abdominaux #1
Aujourd’hui : TABATA 15 minutes de pur effort quasi sans interruption pour renforcer tes abdos !
Renforcement musculaire : Full body #3
Séance Full Body où tu vas chercher à faire travailler un maximum de muscles ! L’idée va être de combiner des exercices ensemble pour un maximum de travail ! On finira le cours en enchaînant tous les exercices les uns après les autres !
Renforcement musculaire : Cuisses – Abdos – Fessiers #3
Renforcement musculaire : Cuisses Abdos Fessiers #6
Cours de CAF ! Cours durant lequel tu auras l’exercice de la chaise à faire ! 3 blocks de travail, un sur les quadriceps, un autre pour les fessiers et un dernier pour les abdos !
Renforcement Musculaire : Cuisse, abdo, fessier #2
Renforcement musculaire : Full body #3
